آموزش و فواید ویرابادرآسان 3 (حرکت جنگجو)
تصاویر مشابه
بیشترین جستجو ها
در ورزش یوگا،جدای از اینکه بر روی ذهن و سلامت ما کار میکند بر روی تعادل بدنمان هم تاثیر میگذارد.برای ایجاد و حفظ این تعادل ،حرکاتی وجود دارند که یکی از آنها حرکت جنگجو یا ویرابادرآسان می‌باشد.برای این حرکت باید پای راست را پشت پای چپ قرار دهید و زانوی جلو را کمی خم کنید و پای خود را محکم بر روی زمین فشار دهید.از فواید ایت حرکت همانطور که در تصویر مشاهده میکنید به تعادل بدن، قوی شدن مفصل های زانو، بهبود تمرکز و...
گالری های مرتبط
گالری های منتخب
مجموعه های منتخب
ارسال دیدگاه