25 09 2021 16:32
19°c , تهران
آموزش و فواید حرکت سوکهاسانا( چهار زانوی ساده)
آموزش و فواید حرکت سوکهاسانا( چهار زانوی ساده)
۵.۰ امتیاز
حرکت سوکهاسانا یا همان چهار زانوی ساده در یوگا یکی از راحت‌ترین ولی مفیدترین حرکات یوگا می‌باشد.این حرکت برای رفع خستگی و استرس بسیار مناسب است.در این ورزش عضلات صورت،گردن را منقبض نمیکنید.طبق تصویر روی زمین بنشینید زانوی چپ را زیر زانوی راست قرار میدهید و حواستان باشد باید ستون فقرات صاف و کشیده باشد،دستها را روی زانو به طوریکه کف دست روبه بالا باشد،قرار دهید. فواید: ۱ـ رفع خستگی ۲ـ کاهش استرس و دور کردن انرژی‌های منفی ۳ـ پرورش رباط‌های زانو
تصاویر مشابه
-
نگاهی به تاریخچه و معنی کلمه یوگا
-
فواید و مزایای ورزش یوگا برای روح و بدن
-
آسیب ها وخطرات احتمالی درورزش یوگا
-
خواندن دعا برای شروع ورزش یوگا
-
آموزش و فواید حرکت پروانه در ورزش یوگا
-
آموزش و فواید حرکت کبری در یوگا
-
آموزش و فواید ویرابادرآسان 3 (حرکت جنگجو)
-
مقایسه ورزش یوگا با مدیتیشن ( مراقبه )
-
ورزش یوگا و رعایت رژیم غذایی درست
-
عکس و معرفی ورزش محبوب فوتبال با کیفیت بالا
-
دانلود عکسی زیبا از ژیمناستیک
-
دانلود والپیپر یوگا بر روی سنگ در وسط دریا
-
عکس توپ های مخصوص ورزش پینگ پنگ
-
عکس توپ مخصوص ورزش فوتبال آمریکایی
-
دانلود تصویر توپ مخصوص ورزش تنیس
-
دانلود عکس ورزش تنیس
-
تصویری از توپ مخصوص ورزش هندبال
-
تصویر و مشخصات توپ ورزش بسکتبال
-
عکس از ورزش راگبی
-
عکس-فوتبالی-برای-پروفایل
-
دانلود عکس توپ های رنگی مخصوص ورزش بیلیارد
-
دانلود عکس و معرفی ورزش گروهی والیبال بصورت رایگان
-
عکس توپ مخصوص ورزش لاکچری گلف
-
عکس توپ مخصوص ورزش والیبال
-
عکس توپ مخصوص ورزش دسته جمعی کریکت
-
دانلود تصویری از توپ مخصوص ورزش بیسبال
-
دانلود عکس بازی گلف
-
عکس ورزش هاکی روی یخ
-
عکس مسابقه اتومبیل رانی
-
دانلود عکس توپ مخصوص ورزش بدمینتون
گالری های پر بازدید
گالری عکس
دانلود عکس طبیعت زیبای استان مازندران در شمال کشور
دانلود عکس پروفایل آیفون 13 پرو مکس در دست دختر زیبا
دانلود والپیپر آیفون 13 پرو مکس مشکی مات پسرانه در دست
دانلود پس زمینه آیفون 13 پرو مکس با رنگ های Rose gold و sunset gold
دانلود عکس استان کردستان و طبیعت بی نظیر آن
دانلود تصویر زمینه iphone 13 pro max
دانلود تصویر آیفون 13 پرو مکس نقره ای
دانلود عکس رنگ های آیفون 13 پرو مکس
دانلود عکس پروفایل دخترانه با آیفون 13 پرو مکس
Copyright © 2021 - کلیه حقوق این سایت متعلق به وبسایت جوهره می باشد.
ارسال دیدگاه