آموزش و فواید حرکت سوکهاسانا( چهار زانوی ساده)
- صحرا روشن
- ۲ اردیبهشت ۰۰
لطفا منتظر بمانید ...
۵.۰
امتیاز
اندازه :
حجم :
تصاویر مشابه
-
نگاهی به تاریخچه و معنی کلمه یوگا نگاهی به تاریخچه و معنی کلمه یوگا
-
فواید و مزایای ورزش یوگا برای روح و بدن فواید و مزایای ورزش یوگا برای روح و بدن
-
آسیب ها وخطرات احتمالی درورزش یوگا آسیب ها وخطرات احتمالی درورزش یوگا
-
خواندن دعا برای شروع ورزش یوگا خواندن دعا برای شروع ورزش یوگا
-
آموزش و فواید حرکت پروانه در ورزش یوگا آموزش و فواید حرکت پروانه در ورزش یوگا
-
آموزش و فواید حرکت کبری در یوگا آموزش و فواید حرکت کبری در یوگا
-
آموزش و فواید ویرابادرآسان 3 (حرکت جنگجو) آموزش و فواید ویرابادرآسان 3 (حرکت جنگجو)
-
مقایسه ورزش یوگا با مدیتیشن ( مراقبه ) مقایسه ورزش یوگا با مدیتیشن ( مراقبه )
-
ورزش یوگا و رعایت رژیم غذایی درست ورزش یوگا و رعایت رژیم غذایی درست
-
دانلود تصویری از توپ مخصوص ورزش بیسبال دانلود تصویری از توپ مخصوص ورزش بیسبال
-
عکس توپ های مخصوص ورزش پینگ پنگ عکس توپ های مخصوص ورزش پینگ پنگ
-
عکس توپ مخصوص ورزش لاکچری گلف عکس توپ مخصوص ورزش لاکچری گلف
-
عکس-فوتبالی-برای-پروفایل عکس-فوتبالی-برای-پروفایل
-
عکس توپ مخصوص ورزش دسته جمعی کریکت عکس توپ مخصوص ورزش دسته جمعی کریکت
-
دانلود والپیپر یوگا بر روی سنگ در وسط دریا دانلود والپیپر یوگا بر روی سنگ در وسط دریا
-
دانلود تصویر توپ مخصوص ورزش تنیس دانلود تصویر توپ مخصوص ورزش تنیس
-
عکس توپ مخصوص ورزش فوتبال آمریکایی عکس توپ مخصوص ورزش فوتبال آمریکایی
-
دانلود عکس توپ های رنگی مخصوص ورزش بیلیارد دانلود عکس توپ های رنگی مخصوص ورزش بیلیارد
-
عکس توپ مخصوص ورزش والیبال عکس توپ مخصوص ورزش والیبال
-
تصویر و مشخصات توپ ورزش بسکتبال تصویر و مشخصات توپ ورزش بسکتبال
-
عکس مسابقه اتومبیل رانی عکس مسابقه اتومبیل رانی
-
عکس از ورزش راگبی عکس از ورزش راگبی
-
دانلود عکس توپ مخصوص ورزش بدمینتون دانلود عکس توپ مخصوص ورزش بدمینتون
-
دانلود عکسی زیبا از ژیمناستیک دانلود عکسی زیبا از ژیمناستیک
-
دانلود عکس ورزش تنیس دانلود عکس ورزش تنیس
-
عکس ورزش هاکی روی یخ عکس ورزش هاکی روی یخ
-
دانلود عکس بازی گلف دانلود عکس بازی گلف
-
عکس و معرفی ورزش محبوب فوتبال با کیفیت بالا عکس و معرفی ورزش محبوب فوتبال با کیفیت بالا
-
دانلود عکس و معرفی ورزش گروهی والیبال بصورت رایگان دانلود عکس و معرفی ورزش گروهی والیبال بصورت رایگان
-
تصویری از توپ مخصوص ورزش هندبال تصویری از توپ مخصوص ورزش هندبال
حرکت سوکهاسانا یا همان چهار زانوی ساده در یوگا یکی از راحت‌ترین ولی مفیدترین حرکات یوگا می‌باشد.این حرکت برای رفع خستگی و استرس بسیار مناسب است.در این ورزش عضلات صورت،گردن را منقبض نمیکنید.طبق تصویر روی زمین بنشینید زانوی چپ را زیر زانوی راست قرار میدهید و حواستان باشد باید ستون فقرات صاف و کشیده باشد،دستها را روی زانو به طوریکه کف دست روبه بالا باشد،قرار دهید. فواید: ۱ـ رفع خستگی ۲ـ کاهش استرس و دور کردن انرژی‌های منفی ۳ـ پرورش رباط‌های زانو
گالری های مرتبط
گالری های پر بازدید
گالری های منتخب
مجموعه های منتخب
مجموعه های پر بازدید
ارسال دیدگاه