تصاویر کراس فیت یک روش تمرینات بدنسازی و تناسب اندام
گالری های مرتبط
گالری های منتخب
مجموعه های منتخب
ارسال دیدگاه
کراس فیت یک روش تمرینات بدنسازی و تناسب اندام است که توسط در دهه ۱۹۷۰ میلادی اجرا شد. این روش، ترکیبی از تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی و حرکات وزنه برداری است که با هدف افزایش قدرت و تحمل و تناسب اندام انجام می شود. در کراس فیت، برنامه های تمرینی متنوع و متغیری به کار گرفته می شود. تمرینات کراس فیت شامل حرکات وزنه برداری مانند باربل، دمبل، کتل بل، تراکتور تایر و تمرینات با وزن بدن مانند ایستادن به دست و همچنین تمرینات هوازی مثل دویدن، پرش و غیره می شود. شما در وب سایت جوهره، به راحتی و به سرعت می توانید، تصاویر کراس فیت یک روش تمرینات بدنسازی و تناسب اندام را دانلود کنید.